你是否曾遇過這樣的情況：早上設好的 iPhone 鬧鐘沒有如期響起，結果一睜眼就驚覺錯過上班、上課或重要約會？而更讓人崩潰的是，當你查看手機時，螢幕上竟然顯示「鬧鐘已響過」，但你根本沒聽到任何聲音，或者音量小得像蚊子叫。
別急著怪自己賴床，其實這種情況並不是鬧鐘失靈，而是 iPhone 本身的兩項系統功能在「默默搞鬼」！
本文將帶你完整解析為什麼你的 iPhone 鬧鐘會變小聲甚至靜音，並教你關閉兩個隱藏設定，讓鬧鐘聲音恢復正常，不再錯過每一個重要時刻！
🎯 為什麼 iPhone 鬧鐘會自己靜音或音量變小？
🔍 原因一：Face ID 的「螢幕注視感知功能」
iPhone 自從搭載 Face ID 臉部辨識系統以來，加入了不少貼心的互動功能，其中就包括「螢幕注視感知功能（Attention Aware Features）」。
這項功能的初衷是好的：當 iPhone 偵測到你正在看著螢幕時，它會自動降低來電鈴聲、鬧鐘或通知音量，避免在你已經注意到的情況下發出刺耳聲音造成干擾。
⚠️ 但早晨睡眼惺忪時可能成為致命弱點！
問題就出在這裡！當你被鬧鐘叫醒、還處於迷糊狀態時：
- 臉部稍微轉向手機螢幕
- 手機放在床邊、你一翻身就剛好對到螢幕
- 眼睛微張、視線不經意地掃過手機
這些微小動作都有可能會被 iPhone 誤判為你「清醒並正在注視螢幕」，系統就會自動降低鬧鐘音量，有時甚至直接讓鬧鐘靜音，讓你以為根本沒響，結果一覺醒來發現早就晚了！
🛠️ 解決方法一：關閉「螢幕注視感知功能」
為了避免這種「貼心變陷阱」的設計影響到你準時起床，我們建議關閉該功能。
📲 操作步驟如下：
- 開啟 iPhone 的「設定」App
- 點選「Face ID 與密碼」
- 輸入你的解鎖密碼
- 往下滑動找到「螢幕注視感知功能」
- 關閉這個選項（關閉後為灰色）
✅ 關閉後的好處：
- 鬧鐘音量將不再被自動調低
- 來電與提示音不會因為「注視螢幕」而靜音
- 更穩定的鬧鐘體驗，確保你在第一時間被叫醒
🔍 原因二：鬧鐘音量被「側邊音量鍵」不小心調低
你可能不知道，iPhone 的鬧鐘音量實際上是與「鈴聲與提示音」共享同一音量設定。
如果你平常有用側邊的音量鍵來調整音樂、影片或遊戲音量，可能不小心也影響到鬧鐘音量，導致鬧鐘聲變得非常小聲，甚至接近無聲。
🛠️ 解決方法二：調整「鈴聲與提示聲音量」，避免誤觸
📲 操作步驟如下：
- 開啟「設定」App
- 點選「聲音與觸覺回饋」
- 在「鈴聲與提示聲」的音量拉桿中，調整至你認為適合的音量大小
- 將下方的「使用按鈕更改音量」開關關閉
✅ 關閉「使用按鈕更改音量」有什麼好處？
這樣一來，你未來再使用側邊音量鍵，只會影響影片、音樂等多媒體聲音，不會動到鬧鐘或鈴聲的音量。這是防止誤觸造成鬧鐘音量變小的絕佳方法。
🔁 延伸建議：善用「睡眠排程」與「多重鬧鐘備援」
如果你是重度賴床型、睡眠品質不好或經常錯過重要行程的用戶，除了調整上述兩項設定，還可以：
📌 啟用「睡眠排程」
iPhone 的「健康」App 裡提供的「睡眠排程」功能，能讓你設定固定的睡眠與起床時間，並在預定起床前播放柔和音效漸進喚醒，對提升睡眠節律與準時起床都有幫助。
🔔 設定多個間隔鬧鐘
設定多個鬧鐘（例如 07:00、07:05、07:10）是許多人的實用技巧，即使前一個被你按掉或沒聽到，後續還有補救機會。
📋 總結：這兩個隱藏功能，讓你的 iPhone 鬧鐘準時又大聲！
| 問題 | 原因 | 解決方式 |
|---|---|---|
| 鬧鐘響過但沒聲音 | Face ID 判斷你「注視」螢幕，自動降低音量 | 關閉「螢幕注視感知功能」 |
| 鬧鐘聲音很小 | 側邊音量鍵不小心調低 | 固定「鈴聲與提示聲音量」，關閉音量鍵控制功能 |
透過這兩項設定調整，就能大幅降低 iPhone 鬧鐘「靜音失效」的風險，不論你是夜貓子還是工作繁忙族，都能確保準時起床、不再錯過每個重要時刻。
📝 附加提醒：iOS 更新後記得重新檢查設定
有時候 iOS 升級後，某些設定可能會被還原或重設，因此建議每次系統更新後，都再次確認這些鬧鐘與音量相關設定，確保一切運作正常。
💬 你也曾遇過鬧鐘沒響的窘境嗎？
歡迎留言與我們分享你的經驗，或者轉發這篇文章給還在為「iPhone 鬧鐘怪異行為」煩惱的朋友，幫助他們從此準時上班、上課不遲到！